第1385章 病弱女配提前养老（17）（第1 / 3页）

难怪容易疲倦，睡眠时间长不等于睡眠质量高，得想办法把睡眠质量提上去才行。

从老徐家午后的游步道走上山顶，徐茵了将近一个半小时，不过比刚来那天进步多了。

可见嗑进去的养生丸还是有效果的，只是见效慢，不像健康的人，吃一粒养生丸就跟嗑了大补丸似的。

山顶有一座石亭，是徐爷爷当年修游步道时顺便让石匠盖的。

其实起得早又有力气的话，早上爬到山顶来做一套呼吸操也很不错。

次日早上，徐茵用过早饭，就带着小陶，和方哥几个一块儿去后山溜达了。

从老徐家屋后上山顶，再绕去山背面，以她现在的体力要走不少时间。

方哥他们干脆背上帐篷、带了个汤锅和一些食材，打算到山顶野炊。

小陶还给徐茵带了条薄毯子、两条速干毛巾和一套换洗衣服。

山背面水杉参天，比向阳面阴凉多了，徐茵体质差，即便是六月份，出汗以后若不及时擦干、换掉汗湿衣服容易感冒。

不过她起不了那么早，像今天已经是睁开眼就起床，到山顶也九点半了。

六月的阳光，到晌午已经很烈了，茶农采茶都收工了。

徐茵在亭子里歇了会儿，喝了几口水，吃了块她教宋阿姨做的八珍糕。

宋阿姨做糕点很拿手，传统糕点都会做，八珍糕也会，但她会做的八珍糕，和徐茵手里的八珍糕配方还是有点出入的。

正宗的八珍糕，流传自宫廷，配方极为讲究。

徐茵每次看着身边的人忙前忙后就为照顾自己，就不免感慨：以前的任务世界开局再如何狗血、地狱，好歹有一副健康的体魄，这个小世界的身体素质实在太糟糕了。

穿来至今，她砸进去多少养生丸、灵湖水，也就气色看上去好了不少，不会动不动犯晕。可身体的免疫力依然很弱。

不过这是个循序渐进的过程，急不得。

她知道方哥他们每天早上五点半就开始出操练拳了，不是没想过跟着他们一起锻炼。

可她这破身体似乎特别缺觉，晚上九点入睡，早上七点醒来，很完美的睡眠时长，然而一看手表记录的睡眠情况，真正有质量的深睡眠还不足半小时。